2018.10.04 21:42
케냐의 일리우드 킵초게 평소 연습 페이스
총 30KM를 연습으로 뛰는데 12KM-13KM 지점에서의 속도,
1KM 당 3분 02초 (런닝머신 속도 20이 1KM당 3분 페이스)
그렇다면 실전에서의 페이스는?
즉, 실제 기록을 기준으로 하면
러닝머신 속도 20으로 42.195KM 달려도 진다는 계산.
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
156 | 심심해서 추천하는 이달의 소녀 수록곡.ytb | 해촌들 | 2018.10.15 | 0 |
155 | 중국선수에게 인종차별 당한 뎀바 바 | 해촌들 | 2018.10.18 | 0 |
154 | 고혹미 뿜뿜 서지수 | 제니 | 2018.10.19 | 0 |
153 | 고혹미 뿜뿜 서지수 | 제니 | 2018.10.19 | 0 |
152 | 숨막히는 볼륨감" 김희정, 아찔한 수영복 | 해촌들 | 2018.10.22 | 0 |
151 | 뭐? 편파 수사라고? | 해촌들 | 2018.10.22 | 0 |
150 | 점점 비싸지고 있는 빙수의 가격...jpg | 해촌들 | 2018.10.23 | 0 |
149 | 추신수 두번째 타석 삼진 당하며 더블 | 해촌들 | 2018.10.23 | 0 |
148 | 배틀트립 러블리즈 지수,미주 패널cut,리액션 모음 영상 | 해촌들 | 2018.10.24 | 0 |
147 | 후임감독은 델 보스케, 후임수코는 셀라데스일 가능성을 생각해보고 싶네요. | 해촌들 | 2018.10.24 | 0 |
146 | 홍상수 김민희 근황 | 해촌들 | 2018.10.25 | 0 |
145 | 요즘 대다수 한국인들의 말투 | 이주영 | 2018.10.26 | 0 |
144 | "'성민이 사건' 가해 원장, 성형수술하고 이름도 바꿨다" | 소영 | 2018.10.28 | 0 |
143 | 수지 가슴 트임 의상 | 박진아 | 2018.10.28 | 0 |
142 | 미수다 구잘 최근 근황.jpg | 소영 | 2018.10.28 | 0 |
141 | 아만츄 싱크 수정부턱드립니당 ^^ 글쓴이 : Kae엘 날짜 : 2017-09-14 (목) 18:57 조회 : 394 http://www.etorrent.co.kr/bbs/board.php?bo_table=up_speed&wr_id=23350 ( | 이주영 | 2018.10.28 | 0 |
140 | 약후방)경기에 집중 할수있는 영.... | 이주영 | 2018.10.29 | 0 |
139 | 수영장에서 냥이와 함께 | 박진아 | 2018.10.29 | 0 |
138 | 브이앱 왕지수 | 소영 | 2018.10.29 | 0 |
137 | 수가 급격히 불어난 독일 이슬람인들의 폭행과 거리 시위 | 이주영 | 2018.10.29 | 0 |